90 Bin Kişinin Sağlık Verileri İncelendi ABD’deki Massachusetts General Hospital’da yapılan araştırmada, Birleşik Krallık biyobankasındaki 90 bin katılımcının sağlık verileri incelendi. Katılımcılar, bileğe takılan ivmeölçerle 7 gün boyunca takip edildi. Araştırma sonucunda, hareketsizlik ile kalp hastalıkları riski arasında önemli bir ilişki olduğu ortaya çıktı. Kritik Eşik: Günde 10,5 Saat Hareketsizlik Araştırma, hareketsiz zamanın artmasıyla atriyal…
ABD’deki Massachusetts General Hospital’da yapılan araştırmada, Birleşik Krallık biyobankasındaki 90 bin katılımcının sağlık verileri incelendi. Katılımcılar, bileğe takılan ivmeölçerle 7 gün boyunca takip edildi. Araştırma sonucunda, hareketsizlik ile kalp hastalıkları riski arasında önemli bir ilişki olduğu ortaya çıktı.
Araştırma, hareketsiz zamanın artmasıyla atriyal fibrilasyon (AF), miyokard enfarktüsü (ME) ve kalp yetmezliği (KY) gibi kalp hastalıkları riskinin de yükseldiğini gösterdi. Özellikle günde 10,5 saatten fazla hareketsiz kalmanın kalp sağlığı için ciddi risk oluşturduğu belirlendi.
Araştırmanın ortak yazarı Shaan Khurshid, halk sağlığı politikalarının hareketsizliği azaltmaya odaklanması gerektiğini vurguladı. Günde 10,6 saatten fazla hareketsiz kalmamanın kalp sağlığı için asgari bir hedef olabileceği üzerinde durdu. Brown Üniversitesi Aile Hekimliği Bölümü’nden Charles Eaton ise, araştırmanın hareketsiz yaşamın sağlık üzerindeki tehlikelerine dair güçlü kanıtlar sunduğunu belirtti ve insanları daha fazla hareket etmeye teşvik etmenin önemine dikkat çekti.
Hareketsiz yaşam ile kalp sağlığı arasındaki ilişkiyi güçlü bir şekilde destekleyen bu araştırma, fiziksel aktivitenin yanı sıra hareketsizliğin de önemli bir risk faktörü olduğunu ortaya koyuyor. Bu nedenle, günlük hayatta daha aktif olmak ve hareketsiz zamanı en aza indirmek kalp sağlığı açısından büyük önem taşıyor.
